« 2008年04月 | メイン | 2008年06月 »

2008年05月 アーカイブ

2008年05月02日

〈Vol.35〉

〈Vol.35〉
   春の学校検尿の時期となりました。今までも何回も書いてきましたが、正しい採尿のしかたをして、正常なのにひっかからないようにしましょう。

  学校では1回目の検尿で異常を認めた子どもは2回目の検尿を実施します。正常な人が異常尿としてひっかからないように正しい採尿のしかたについて述べます。
 採尿する前日の夕食で甘いものを取り過ぎないようにします。また夕食後にジュースや甘いものを検尿前日にはとらないようにします。取り過ぎると正常の人でも尿糖が陽性となることがあります。
 正常な人で一番多くみられる起立性蛋白尿にひっかからないようにするには、夕食後2時間くらい安静にして、寝る前に必ず排尿してください。そうすることによって正常な子どもでは早朝尿は蛋白陽性とはなりません。安静にしないと正常な子どもでも尿に蛋白がでることがしばしばみかけられ、異常尿となって、二次検査、三次検査(病院に受診し、採血する)までしなければならなくなります。時間とお金の無駄遣いです。
 女子の場合、生理尿が問題となります。早い子で小学4年生から生理がはじまりますので、検尿当日が生理の時は尿を提出しないでください。生理尿を提出しますと、血尿と蛋白尿が陽性となり異常尿となってしまいます。生理のときはその旨担任に話をして提出しないでください。そのために1〜2週間後にもう一度検尿する予備日がもうけられています。
 最後に、学校検尿は早期に腎臓病および糖尿病を発見し、重症になる前に治療して治すことを目的としています。その目的から全員が検尿することが大切です。学校によって尿をあまり提出しない所があります。不登校の子どもも親かクラスの子どもに尿を持っていってもらって、検査を必ず受けましょう。不登校の子どもは運動不足と過食から糖尿病になっていることがあります。
 保護者は以上述べたことを頭にいれて採尿させてください。検査前日の夕食と就寝前に甘いものをとらないこと。寝る前に安静にして完全排尿して、起床時の中間尿を採尿すること。生理時には尿を提出しないこと。以上を守れれば、かなりの子どもは正常尿です。

2008年05月31日

アンチエイジングに大切な5項目

vol.44
いつまでも若々しく、美しさを保つために大切なこと
アンチエイジングに大切な5項目を気に留めましょう

 一つ年を重ねるごとに、体の変化を感じている人も多いのでは。いつまでも若いつもりでいても、体は正直なもの。でも、できるだけ加齢に抵抗したいですよね。今回は宇都宮市大寛町のうえの医院院長・上野裕さんにアンチエイジングのために気を付けたいポイントを伺いました。

 だれしも若々しく美しい生活を続けたいものです。そうした思いを受け止めようとする医学=抗加齢(アンチエイジング)医学に基づき、加齢度について考えましょう。
㈰血管年齢
 動脈の弾性は抗加齢の重要ポイントです。頸動脈超音波検査法や眼底検査を用います。弾性の劣化=動脈硬化を防ぐには、経口物質に関して偏りを減らし、一定のものを摂りすぎないことにつきると思います。
㈪ホルモン年齢
 IGF—1(成長因子1)、DHEA(副腎皮質ホルモンの1種)の濃度で判断します。2つのホルモン値を保つ基本は、体をなるべく動かす・緊張した後には心のリラックスを図る、を忘れないことが大切です。
 女性の場合、50歳前後に始まる卵巣ホルモン補充が著しい効果をもたらしますが、副作用を考慮しての安全な投与期間について、専門医の間でも定説はありません。
 ただし、骨粗しょう症対策に用いられる卵巣ホルモンレセプター活性化剤(SERM)は長期服用が可能です。
※㈰㈪ともに良質な睡眠が加齢を防ぎます
㈫筋力年齢
 握力や坐位からの起きあがりテストを用います。筋力を保つには、30分程度の歩行・ストレッチ・受け身運動(体を丸めて転がり起きあがる、という行動をなるべくおおげさに繰り返す)などが有効です。美容にも良いでしょう。
㈬骨年齢(特に女性の場合)
 DXA(二重X線呼吸法)が一般的で、閉経前後からSERMとビタミンD3の服用が推奨されています。歩行能力を保つために重要です。
㈭脳神経年齢
 脳年齢計・WCSテストなどで認知力を見ます。どのように暮らしたら認知症になりにくいか? アルコールとタバコを少なめにし、目的をもった生活を送ることが基本だと思います。

 さて、美しさについてですが、前述した5項目に留意し、自然、そして人間が創り出した美しきものに心ときめくことこそ、自らをさらに美しくする魔法である、と私は考えます。

About 2008年05月

2008年05月にブログ「コラム」に投稿されたすべてのエントリーです。過去のものから新しいものへ順番に並んでいます。

前のアーカイブは2008年04月です。

次のアーカイブは2008年06月です。

他にも多くのエントリーがあります。メインページアーカイブページも見てください。

Powered by
Movable Type 3.35